Ratgeber

5. Dezember 2022

Burn-out – Wenn der Alltag zur Herausforderung wird

Etwa vier Prozent der Menschen in Deutschland leiden unter schweren Symptomen eines Burn-outs – Tendenz steigend. Betrachtet man die mittelschweren Folgen eines Burn-outs, liegt die Zahl bereits bei 20 Prozent. Meist werden diese Beschwerden allerdings nicht als Anzeichen eines Burn-outs erkannt, sondern dem alltäglichen Stress und Leistungsdruck zugeschrieben.
6. Oktober 2022

Psychotherapie – Behandlung des Unbewusstseins

Knapp 18 Millionen Menschen sind in Deutschland von psychischen Erkrankungen betroffen. Psychische Erkrankungen sind damit der zweithäufigste Grund für Krankmeldungen in Deutschland und sind der Grund auf Platz Eins für Frühverrentungen. Und diese Zahl wächst weiter. Lesen Sie mehr darüber, wie Psychotherapie helfen kann.
29. September 2022

Achtsamkeitstraining – Ich im Hier und Jetzt

Einfach mal dem stressigen und kräftezehrenden Alltag entfliehen und einen Moment nutzen, um neue Energie zu sammeln. Das Beste an Achtsamkeitstraining ist, dass es beinahe überall durchführbar ist. Aber was genau bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Und wie kann Achtsamkeit in den Alltag integriert werden?
22. Juni 2022

Körperpsychotherapie – Körper und Psyche im Einklang

Die Körperpsychotherapie umfasst das psychische sowie das physische Erleben des Menschen. Der Körper und die Psyche können nicht voneinander getrennt werden, weshalb beide gleichwertig mit in die Behandlung einbezogen werden. Häufig wird die Körperpsychotherapie deshalb auch als Körperorientierte Psychotherapie bezeichnet. Lesen Sie mehr darüber welche Bereiche die Körperpsychotherapie umfasst, welche Vorteile und Risiken es gibt, und wie sie uns im Alltag helfen kann.